Flyt!
Fintene sitter, det er assist, susende taklinger og lissepasninger. Det orkes å gi det lille ekstra i returløpene med storform etter god egentreningen i ferien. Det er sommer, cup med stor pokal, god lagånd, straffekonkurranser og god stemning på linja.
Bråstopp!
Så skjer det som ikke skal skje i en aktivitet. MR viser tegn på delvis avrevet korsbånd. Bråstopp. Plutselig på sidelinja både på laget og i gymtimene på ny ungdomsskole.
Da gjelder det å omstille seg, og fokusere fremover med nye gjøremål og mål. En 13-åring har et litt annet begrep på tid. Å snakke om å bruke motgangen til læring skaper ikke umiddelbar entusiasme.
Hvordan SkillRace kan bidra i en skade-periode
| Aksjon | Hvordan SkillRace kan bidra |
| Trene alternativt fysisk i samråd med fysioterapeuten | Ny periodeplan med relevant treningsinnhold fra Økosystemet for egentrenings-økter med fokus på kjernestyrke, balanse, styrke og mobilitet. |
| Jobbe med mentale ferdigheter som «håndtere motgang» | Hente nye utviklingsmål innen kjernestyrke, styrke og mentalitet fra Skoleringsplaner innen fotballfysiologi og mentalitet. Som nytt utviklingsmål hentet fra fagplan innen Mentalitet fra Økosystemet: «Jeg er en spiller som tar tak i det JEG kan gjøre noe med i motgang, og er mindre opptatt av det jeg ikke kan kontrollere» |
| Jobbe med fotballforståelsen og samtidig hjelpe medspillerne på banen | Bidra med å filme og/eller tagge kampene for laget som beskrevet i Videoanalyse |
| Henge med laget på aktivitetene og heie | Fortsatt inviteres til trening & kamper via slik at treningsdagboken via Appen viser lagets aktiviteter. |
| Enda mer fokus på totalbelastning og balanse hvile/aktivitet i fremtiden | Aktivere Tilstandsmåling med pushmeldinger i Appen på utvalgte dager, og aktivitetsevalueringer på utvalgte aktiviteter med sRPE-spørsmål. Spillernes egen rapportering bidrar til mer korrekt rapportering i Dashboardet av «Acute Chronic Workload Ratio» da den overstyrer treningens intensitet/minutter pr øvelse i en treningsøkt i Treningsplanleggeren og antall minutter spilletid i kampene spilt. Oppfordre til registrering av egentrenings-økter av spilleren selv, og/eller ta i bruk SkillRace i alle utviklingsarenaene spilleren er med i! |
